Construyendo mi Glow Up

Chicas, llega un curso nuevo y con ello una nueva etapa. Dentro de un mes cumplo los 19 y se acerca la edad de ponerse las pilas para hacer el Glow Up de nuestras vidas. Antes de nada quiero que me acompañes en este proceso por si alguna quiere seguir mi mismo camino y mejorar juntas.

Me parece importante que os cuente un poco de donde empiezo, cómo estoy y a donde voy dentro de los ambientes en los que quiero evolucionar y cómo os voy a ir actualizando en mi proceso:

Lo primero que quiero mejorar es mi físico. Desde que soy pequeñita hasta los 16 años iba a clases de baile mínimo 2 horas a la semana, aunque tuve épocas en las que iba hasta 6 u 8 horas por semana, por lo que siempre he sido una niña alta y flaca con bastante músculo pero desde que pasé a 2º de bachillerato no he tenido la posibilidad de ir a clases por lo que he ganado un par de kg de más y lo que más me importa es que me siento cansada todo el rato y me siento muy fofa.

Ahora mismo mido 170cm y peso entre 60kg y 63kg (depende de en qué fase menstrual me encuentre) lo cual está muy bien, yo creo que estoy en mi peso perfecto, pero pesar 60kg con un 30% de grasa y 60kg con un 20% pues se nota porque, no sé si lo sabéis, 1kg de grasa ocupa más espacio que 1kg de músculo. Básicamente mi objetivo es perder grasa y ganar músculo sin bajar de peso. Así es como estoy ahora, para que lo sepáis, ya que mi idea es empezar mañana la rutina:

 

Mi idea entonces es salir a correr 1h 6 días a la semana y hacer ejercicios de fuerza por 2h 4 días a la semana. Como mi horario es un poco caótico os lo voy a explicar primero: mis clases de la universidad el primer trimestre son los lunes y los martes clases desde las 9:00 hasta las 15:00 y luego una sola materia de 19:00 a 21:00 y los miércoles y los jueves empiezo a las 11:00 y termino a las 15:00 más todos los viajes en metro y autobús que tengo que hacer. Del trabajo tengo los viernes de 20:00 a 00:00, los sábados de 13:00 a 00:00 con 3 horas de descanso por medio y los domingos de 13:00 a 17:00.

La cosa es que me he organizado de la siguiente manera: los lunes y los martes salir de 6:00 a 7:00 (💀), los martes y los jueves salir de 7:00 a 8:00 y los viernes de 8:00 a 9:00 y los sábados de 10:30 a 11:30. Respecto a mis ejercicios de fuerza, los lunes, los martes y los sábados no me dan ni para respirar por lo que empezamos los miércoles y los jueves de 19:30 a 21:30, el viernes de 16:30 a 18:30 y los domingos de 10:00 a 12:00.

Respecto a la alimentación simplemente seguiré la dieta balanceada que me haga mi abuelita sinceramente pero os iré contando lo que como para que estéis al tanto también. Ah! Y bebe más agua!!

Para comunicaros mis progresos voy a hacerlo de la siguiente manera: todos los domingos a las 20:00 voy a subir mi proceso semanal para ir viendo poco a poco cómo voy mejorando. Además en él añadiré cosas como la comida, los ejercicios, el progreso físico y la ruta recorrida al día. Todo el progreso lo tendréis en la sección de "Glow Up" en el catálogo.

Siguiente. Lo segundo que quiero mejorar son mis hábitos. Desde pequeñita siempre he sido MUY vaga con las cosas que no me llaman y eso me ha traído muchos problemas con literalmente TODO y esto tiene que terminar.

La verdad es que yo creo que haciendo estas actividades de las que estoy hablando voy a entrenar muy bien eso de la disciplina pero es cierto que va a ser duro... Ciertas cosas que quiero hacer son por ejemplo hacer la cama todas las mañanas, ducharme todos los días, sacar a mi perro todas las mañanas y esas cosas que hace toda la gente responsable que yo, por pereza, no suelo hacer muy a menudo.

Para ir mostrándoos mi progreso se me ha ocurrido hacer este gadget en el que poner un check si he completado todas las tareas de la semana. He pensado que, para mis chicas más fieles, poner una sección personal en la que añadir tus propios logros del día.

Siguiente. Lo tercero que quiero mejorar son mis estudios. El año pasado me hice la listilla pensando que podía sacármelo todo sin echar un palo al agua y OBVIAMENTE la gracia me reventó en toda la cara y este curso tengo que recuperar 3 asignaturas del año pasado (por eso tengo clases por la tarde).

Lo que quiero hacer es esforzarme más este año, estudiar de verdad y llevar las cosas al día para que no me pase lo del año pasado (a demás que este año tengo 13 asignaturas y como no me organice la lío pero bien).

He pensado que para ello, cuando termine de estudiar un pack de temas de cada asignatura, dedicarle un post para explicarlo (así aprendes vosotras también de antropología).

Por último quiero mejorar mi economía. Estoy creciendo y empiezo a tener necesidades y caprichos que no quiero pedirle a mis padres, además de que como no empiece a trabajar pronto no voy a poder ser libre NUNCA.

Lo que quiero hacer es emprender en mi propio negocio de ventas y multinivel y sé que ello conlleva un GRAN sacrificio, a veces las cosas no salen como uno espera y otras mejoras más. Yo tengo la creencia de que si hablas mucho de tu economía las malas energías de la gente envidiosa te aleja las oportunidades por lo que no pienso hablar mucho del tema en mi blog. Sin embargo, sí que vais a tener un recap de cada mes a principios de este, no para dar mucha información sobre mí como tal sino para enseñaros cosas que he aprendido en el proceso.

Y pues ya estaría. Todo de lo que he hablado conlleva un proceso LEEEENTO por lo que tendré que ejercitar la paciencia pero estoy segura de que el 1 de septiembre de 2027 veremos los resultados juntas porque sé que, si tú también estás convencida, lo vas a lograr.

He querido hacer este otro gadget con frases motivaciones para leerlas juntas cada vez que lo necesitemos y justo debajo he dejado un espacio para que me escribas de manera anónima si necesitas algo en particular o si me quieres contar tus progresos.

Espero que cumplamos todas nuestras metas este curso juntas!!!